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YOGA RETREAT

Das Yoga Retreat Angebot beinhaltet: - 2 Übernachtungen in unseren stilvollen Zimmern/Suiten - 4 Yoga-Einheiten je 75 Minuten - Tägliches Genießer-Frühstück - Tägliches 3-Gang-Abendmenü - 10% Ermäßigung auf jede SPA-Anwendung ab € 419 pro Person im Doppelzimmer

• 2 Übernachtungen in unseren stilvollen Zimmern/Suiten • Ab 419€ im DZ / 528€ p.P. im EZ je nach gewünschter Zimmerkategorie Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 10 Personen pro Termin. Wird diese unterschritten, fällt eine Pauschale in Höhe von 50€ pro Person/Termin an. Bei weniger als 8 Personen behalten wir uns vor, den Termin bis 20 Tage vor Veranstaltungsbeginn abzusagen. • Yoga Retreat Anmeldungen direkt im Grand Hotel Seeschlösschen +49 (0) 4503 601-1 www.seeschloesschen.de

TIMMENDORFER STRAND vom 08. bis 10. März 2024 im Hotel Komme an in deinem neuen Jahr 2024. Wo kommst du her? Wo willst du hin? Wie soll dein 2024 aussehen? Stelle dich kraftvoll, authentisch und mit dir selbst verbunden auf - unterstützt durch Asanas, Pranayamas, Meditation und ayurvedische Impulse. An der frischen Ostseeluft machen wir einige Sequenzen am frühen Morgen draußen, um den Körper und Geist in Schwung zu bringen. Neben den Yoga Einheiten wird es auch Zeit und Ruhe geben, die Ostsee zu geniessen. Lasse dich ein auf den Zauber von Yoga und Ostsee. Dieses Retreat ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

YOGA RETREAT

Das Yoga Retreat Kombi Angebot beinhaltet: - 2 Übernachtungen in unseren stilvollen Zimmern/Suiten - 4 Yoga-Einheiten je 75 Minuten - Tägliches Genießer-Frühstück - Tägliches 3-Gang-Abendmenü - 10% Ermäßigung auf jede SPA-Anwendung ab € 459 pro Person im Doppelzimmer

• 2 Übernachtungen in unseren stilvollen Zimmern/Suiten, in der von Ihnen gewünschten Zimmerkategorie • Ab 459€ im DZ / 608€ p.P. im EZ je nach gewünschten Zimmerkategorie Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 10 Personen pro Termin. Wird diese unterschritten, fällt eine Pauschale in Höhe von 50€ pro Person/Termin an. Bei weniger als 8 Personen behalten wir uns vor, den Termin bis 20 Tage vor Veranstaltungsbeginn abzusagen. • Yoga Retreat Anmeldungen direkt im Grand Hotel Seeschlösschen +49 (0) 4503 601-1 www.seeschloesschen.de

TIMMENDORFER STRAND vom 07. bis 09. Juni 2024 im Hotel Bei diesem Yoga Retreat wirst du von einer Asana (Körperstellungen) in die nächste fließen oder sie auch mal ein paar Atemzüge halten. Dabei stärkst du die großen Muskelgruppen genauso wie die tieferliegende Muskulatur be- sonders beim Yogabata - eine Mischung aus Yoga und Tabata. Dein Atem unterstützt dich ganz gezielt, führt dich in die Bewegung und wieder hinaus. Wenn das Wetter mitspielt, werden wir einige Yogaeinheiten draußen am Strand praktizieren. Das trainiert dein Gleichgewicht ganz besonders. Selbstverständlich endet jede Yogaeinheit mit einer er- holsamen Entspannung. So stärkst du deinen Körper, aber auch deinen Geist und fühlst dich kraftvoll, selbstbewußt und energetisiert. Dieses Retreat ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

YOGA RETREAT

• 2 Übernachtungen in unseren stilvollen Zimmern/Suiten • Ab 459€ im DZ / 608€ p.P. im EZ je nach gewünschter Zimmerkategorie Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 10 Personen pro Termin. Wird diese unterschritten, fällt eine Pauschale in Höhe von 50€ pro Person/Termin an. Bei weniger als 8 Personen behalten wir uns vor, den Termin bis 20 Tage vor Veranstaltungsbeginn abzusagen. • Yoga Retreat Anmeldungen direkt im Grand Hotel Seeschlösschen +49 (0) 4503 601-1 www.seeschloesschen.de

TIMMENDORFER STRAND vom 20. bis 22. September 2024 im Hotel Der Herbst ist die Jahreszeit, in der du deinen Körper reinigen kannst - entweder, indem du deine Ernährung um- stellst oder verringerst bis hin zum Fasten oder durch Yoga. Viele genau ausgeführte Drehbewegungen, dynamisch oder gehalten, begleiten dich beim Detox Yoga. Zusätzlich setzen wir Atemübungen (Pranayamas) so ein, dass dein Stoffwechsel in jeder Zelle angeregt wird und dich dadurch unterstützt, überschüssige Schlackenstoffe aus dem Körper zu transportieren. Rücken- und Bauchübungen runden das Programm für deinen gesunden Körper und Geist ab. Du wirst dich nach diesem Yoga Wochenende entspannt, gedehnt und glücklich fühlen - versprochen! Dieses Retreat ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

YOGA RETREAT

• 2 Übernachtungen in unseren stilvollen Zimmern/Suiten, in der von Ihnen gewünschten Zimmerkategorie • Ab 439€ im DZ / 568€ p.P. im EZ je nach gewünschten Zimmerkategorie Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 10 Personen pro Termin. Wird diese unterschritten, fällt eine Pauschale in Höhe von 50€ pro Person/Termin an. Bei weniger als 8 Personen behalten wir uns vor, den Termin bis 20 Tage vor Veranstaltungsbeginn abzusagen. • Yoga Retreat Anmeldungen direkt im Grand Hotel Seeschlösschen +49 (0) 4503 601-1 www.seeschloesschen.de

TIMMENDORFER STRAND vom 08. bis 10. November 2024 im Hotel Zum Jahresende hin genießt du die wunderbare Wirkung von länger gehaltenen Körperstellungen (Asanas) aus dem Yin Yoga in Verbindung mit dem yogischen Schlaf - auch Yoga Nidra genannt. Morgens starten wir etwas dynamischer in den Tag - vielleicht sogar nochmal am Strand - und gegen Abend wird es ruhiger und entspannter. Atemübungen (Pranayamas) und kleine Meditationseinheiten runden deine Yogaeinheiten ab. So kannst du dich gedanklich nach innen begeben und all das Loslassen, was du nun nicht mehr brauchst, was im Laufe der Zeit überflüssig geworden ist. Gern unterstütze ich dich im Einzelcoaching, welches du extra und vorab hinzubuchen kannst. Dieses Retreat ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

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YOGA RETREAT

Das Yoga Retreat Kombi Angebot beinhaltet: - 2 Übernachtungen im Doppelzimmer - 6 Yogaeinheiten - Tägliches Frühstück - 2 x Abendessen mit 3-Gang Menü - Wasser/Tee im Yoga Raum ab € 464 pro Person im Landblick-Doppelzimmer

• Doppelzimmer ab 314€ (Landblick); 344€ (seitl. Meerblick); Doppelzimmer zur Einzelnutzung 439€ (Landblick); Doppelzimmer zur Einzelnutzung 499€ (seitl. Meerblick) Kurtaxe und Parkplatzgebühren von 5€ pro Nacht sind nicht im Zimmerpreis enthalten. Zimmerbuchung bis 15.12.23 direkt im StrandGut Resort +49 (0) 4863 7099-512 www.strandgut-resort.de Betreff „Meer Yoga“ • 150€ für dein Yoga Retreat Programm direkt an mich zu zahlen Yoga Retreat Anmeldung bis 15.12.23 über mein Kontaktformular • Storno kostenfrei möglich bis 4 Wochen vorher (12.1.2024)

SANKT PETER ORDING vom 16. bis 18. Februar 2024 im Hotel Komme an in Deinem neuen Jahr 2024. Wo kommst Du her? Wo willst Du hin? Wie soll Dein 2024 aussehen? Stelle Dich kraftvoll, authentisch und mit Dir selbst verbunden auf - unterstützt durch Asanas, Pranayamas, Meditation und ayurvedische Impulse. An der frischen Nordseeluft machen wir einige Sequenzen am frühen Morgen draußen, um den Körper und Geist in Schwung zu bringen. Neben den Yoga Einheiten wird es auch Zeit und Ruhe geben, die Nordsee zu geniessen. Lasse Dich ein auf den Zauber von Yoga und Nordsee. Dieses Retreat ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Kerstin Proske Mobil +49 152 38485553 email proske.kerstin@web.de www.meer-yoga.com Forstlandring 16, 38547 Calberlah

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• 2 Übernachtungen in unseren stilvollen Zimmern/Suiten • Ab 419€ im DZ / 528€ p.P. im EZ je nach gewün- schter Zimmerkategorie Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 10 Personen pro Termin. Wird diese unterschritten, fällt eine Pauschale in Höhe von 50€ pro Person/Termin an. Bei weniger als 8 Personen behalten wir uns vor, den Termin bis 20 Tage vor Veranstaltungsbeginn abzusagen. • Yoga Retreat Anmeldungen direkt im Grand Hotel Seeschlösschen +49 (0) 4503 601-1 www.seeschloesschen.de

• 2 Übernachtungen in unseren stilvollen Zimmern/Suiten, in der von Ihnen gewünschten Zimmerkategorie • Ab 459€ im DZ / 608€ p.P. im EZ je nach gewün- schten Zimmerkategorie Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 10 Personen pro Termin. Wird diese unterschritten, fällt eine Pauschale in Höhe von 50€ pro Person/Termin an. Bei weniger als 8 Personen behalten wir uns vor, den Termin bis 20 Tage vor Veranstaltungsbeginn abzusagen. • Yoga Retreat Anmeldungen direkt im Grand Hotel Seeschlösschen +49 (0) 4503 601-1 www.seeschloesschen.de

TIMMENDORFER STRAND vom 07. bis 09. Juni 2024 im Hotel Bei diesem Yoga Retreat wirst du von einer Asana (Körperstellungen) in die nächste fließen oder sie auch mal ein paar Atemzüge halten. Dabei stärkst du die großen Muskelgruppen genauso wie die tieferlie- gende Muskulatur besonders beim Yogabata - eine Mischung aus Yoga und Tabata. Dein Atem unter- stützt dich ganz gezielt, führt dich in die Bewegung und wieder hinaus. Wenn das Wetter mitspielt, wer- den wir einige Yogaeinheiten draußen am Strand praktizieren. Das trainiert dein Gleichgewicht ganz be- sonders. Selbstverständlich endet jede Yogaeinheit mit einer erholsamen Entspannung. So stärkst du deinen Körper, aber auch deinen Geist und fühlst dich kraftvoll, selbstbewußt und energetisiert. Dieses Retreat ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

• 2 Übernachtungen in unseren stilvollen Zimmern/Suiten • Ab 459€ im DZ / 608€ p.P. im EZ je nach gewün- schter Zimmerkategorie Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 10 Personen pro Termin. Wird diese unterschritten, fällt eine Pauschale in Höhe von 50€ pro Person/Termin an. Bei weniger als 8 Personen behalten wir uns vor, den Termin bis 20 Tage vor Veranstaltungsbeginn abzusagen. • Yoga Retreat Anmeldungen direkt im Grand Hotel Seeschlösschen +49 (0) 4503 601-1 www.seeschloesschen.de

TIMMENDORFER STRAND vom 20. bis 22. September 2024 im Hotel Der Herbst ist die Jahreszeit, in der du deinen Körper reinigen kannst - entweder, indem du deine Ernährung um-stellst oder verringerst bis hin zum Fasten oder durch Yoga. Viele genau ausgeführte Drehbewegungen, dynamisch oder gehalten, beg- leiten dich beim Detox Yoga. Zusätzlich setzen wir Atemübungen (Pranayamas) so ein, dass dein Stoffwechsel in jeder Zelle angeregt wird und dich dadurch unterstützt, überschüssige Schlackenstoffe aus dem Körper zu transportieren. Rücken- und Bauchübungen runden das Programm für deinen gesunden Körper und Geist ab. Du wirst dich nach diesem Yoga Wochenende entspannt, gedehnt und glücklich fühlen - versprochen! Dieses Retreat ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

• 2 Übernachtungen in unseren stilvollen Zimmern/Suiten, in der von Ihnen gewünschten Zimmerkategorie • Ab 439€ im DZ / 568€ p.P. im EZ je nach gewün- schten Zimmerkategorie Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 10 Personen pro Termin. Wird diese unterschritten, fällt eine Pauschale in Höhe von 50€ pro Person/Termin an. Bei weniger als 8 Personen behalten wir uns vor, den Termin bis 20 Tage vor Veranstaltungsbeginn abzusagen. • Yoga Retreat Anmeldungen direkt im Grand Hotel Seeschlösschen +49 (0) 4503 601-1 www.seeschloesschen.de

TIMMENDORFER STRAND vom 08. bis 10. November 2024 im Hotel Zum Jahresende hin genießt du die wunderbare Wirkung von länger gehaltenen Körperstellungen (Asanas) aus dem Yin Yoga in Verbindung mit dem yogischen Schlaf - auch Yoga Nidra genannt. Morgens starten wir etwas dynamischer in den Tag - vielleicht sogar nochmal am Strand - und gegen Abend wird es ruhiger und entspannter. Atemübungen (Pranayamas) und kleine Meditationseinheiten runden deine Yogaeinheiten ab. So kannst du dich gedanklich nach innen begeben und all das Loslassen, was du nun nicht mehr brauchst, was im Laufe der Zeit überflüssig ge- worden ist. Gern unterstütze ich dich im Einzelcoaching, welches du extra und vorab hinzubuchen kannst. Dieses Retreat ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.